diet tanpa beban dengan jeruk lemon

Jeruk lemon dipercaya menjadi buah yang bisa membantu mengatasi lemak. Pada prakteknya, kandungan vitamin C dalam jeruk lemon secara signifikan membantu mengurangi lemak di dalam tubuh.
Seperti dikutip dari girlslovestyle, hanya dengan menjalankan diet jeruk lemon selama seminggu, minimal berat badan akan turun 2 kilogram. Bagaimana sih caranya? Ikuti menu berikut ini yuk.
Pilihan menu sarapan pagi seminggu

• Campurkan sari jeruk lemon pada 150 air minum hangat. Jangan dicampur dengan gula, cukup ditambah madu saja apabila ingin terasa agak manis.
• Telur rebus
• Roti gandum

Hari 1
Makan siang: sebutir telur rebus, 50 gram mentimun, selada air, dan 150 ml yogurt
Snack: yogurt + ditambah perasan lemon
Makan malam: 200 gram pasta/spaghetti, hanya boleh ditambah dada ayam/ jamur rebus dan 1 sdt saus
Hari 2
Makan siang: 1 buah wortel sedang rebus, 5 sdm nasi, 50 gram bawang bombay tumis, segelas air perasan jeruk lemon
Snack: yogurt + ditambah perasan lemon
Makan malam: 100 gram dada ayam rebus, 100 gram kubis cincang halus mentah, 1 sdm mayonese, 1 gelas air jeruk lemon
Hari 3
Makan siang: 100 gram dada ayam rebus, 150 gram kentang rebus
Snack: yogurt + ditambah perasan lemon
Makan malam: 1 buah kentang rebus, 1 buah wortel rebus, 100 gram dada ayam rebus
Hari 4
Makan siang: 1 buah kentang rebus/panggang, 1 sdm yogurt, 100 gram ikan diasapi/dipanggang
Snack: yogurt + ditambah perasan lemon
Makan malam: Tuna panggang, 1 buah tomat cincang kasar, 1 lembar keju cheddar, 1 gelas sari jeruk lemon
Hari 5
Makan siang: 150 gram pasta, disajikan dengan potongan bebek rebus bagian dada, merica hitam, 1 sdm saus
Snack: yogurt + ditambah perasan lemon
Makan malam: 1 buah kentang rebus, 1 lembar keju cheddar, 200 gram salmon panggang
Hari ke 6 dan ke 7 bisa Anda pilih dari menu 5 hari di atas, berulang.
CATATAN:
Diet cara ini tidak boleh dilakukan terlalu lama, setidaknya dalam sebulan hanya boleh dilakukan seminggu saja agar hasilnya efektif dan tubuh tidak sampai kekurangan nutrisi lain

 Sumber http://www.vemale.com/kesehatan/38119-turun-2-kilo-seminggu-dengan-diet-jeruk-lemon.html

Read More

Upacara ngembak Geni di PURA GIRI ARJUNA BATU

Ribuan umat Hindu dari Malang Raya dan berbagai penjuru kota di Jawa Timur, kemarin (1/4) mengikuti Upacara Ngembak Geni di Pura Luhur Giri Arjuna yang berada di Dusun Junggo, Desa Tulungrejo, Kecamatan Bumiaji, Kota Batu.

Dengan khusyu’ umat Hindu dari Malang Raya, Pasuruan, Kediri, Blitar dan Sidoarjo mengikuti peribadatan di Pura terbesar di wilayah Malang Raya ini.

Upacara Ngembak Geni yang menjadi tanda berakhirnya waktu melakukan Catur Brata Nyepi ini selalu dilakukan sehari setelah Hari Raya Nyepi atau jatuh pada pinanggal ping kalih (tanggal 2) sasih kedasa (X).

Lewat peribadatan ini, umat Hindu melakukan Dharma Shanti dengan keluarga besar serta tetangga, mengucapkan syukur dan ksama (saling maaf memaafkan).

Inti Dharma Santi adalah filsafat Tattwamasi yang memandang bahwa semua manusia di seluruh penjuru bumi sebagai ciptaan Sang Hyang Widhi Wasa hendaknya saling menyayangi satu dengan yang lain, memaafkan segala kesalahan dan kekeliruan. Hidup di dalam kerukunan dan damai untuk memulai lembaran tahun yang baru.

Dalam bahasa Bali Ngembak artinya bebas dan Geni artinya api, jadi Ngembak Geni bila dirangkai bermakna bebas menyalakan api (dalam pengertian luas terbebas dan dapat kembali beraktifitas) setelah melakukan nyepi.

Upacara ini dipimpin oleh Romo Resi Rahmadi Darma Catur ini bertujuan untuk memohon kepada Sang Hyang Widhi agar selalu diiberikan keselamatan dan perlindungan.

Dilanjutkan dengan pemberian persembahan kepada Tri Sandya, Panca sembah sekaligus, memohon Waranugraha (keselamatan, kesejahteraan dan kesehatan).

“Yang terpenting adalah mengucapkan syukur atas karunia yang diberikan selama setahun yang lalu dan berharap pada tahun baru Saca diberikan kemudahan, kebaikan dan kembali menjadi manusia baru lagi,yang bersih juga suci dari segala dosa dosa dimasa lalu,” ujarnya.

Menurut Paryanto, Ketua PHDI (Parisada Hindu Dharma Indonesia) Kota Batu kegiatan Ngembak Geni disepakati dilaksanakan di Pura Luhur Giri Arjuna. Sebelum hari raya Nyepi parade Ogoh-Ogoh dilaksanakan di Rampal, Kota Malang.

”Kita lakukan bersama-sama agar lebih semarak,” ujarnya. (dan)

sumber  http://www.tempo.co/read/news/2013/03/13/058466776/Umat-Hindu-Malang-Lakukan-Ritual-Ngembak-Geni

Read More

KULINER BLUSUKAN KOTA BATU

Ya kali saya akan membahas kuliner di sebuah kita yng terletak di jawatimur yang bersuhu di bawah20°C yaitu kota batu. Kota batu pasti tidak asing bagi anda kota yang punya beragam tempat wisata dan kulinernya. kuliner di kota batu pasti banyak yang terkenal yaitu olahan apel dan ketan legenda. saya akan memberi informasi kuliner murah meriah di kota batu

pertama kita naik di daerah yang bersuhu kurang dari 15C yaitu daerah tumbuhnya apel malang, Di sini saya tidak akan bahas apael tapi saya akan bahas bakso yang terkenal enak,murah dan terbuat dari jamur yaa BAKSO dan MIEAYAM CAKWI. bakso ini berdominan dengan jamurnya dan harganya perporsi relatif murah banget.dan tidak kalah enaknya dengan bakso, mie ayamnya pun endesss ada dua topping yaitu jamur dan ayam juga bisa dua topping sekaligus,

setelah dari bakso CAK WI  kita turun ke alun-alun Kota Batu yang di sekitarnya terdapat LABOGI CAFE dan yg pencinta buah wajib nih cobain menu es buah dan aneka jus, yang paling enak es spion aneh tapi enak buat yang suka asam

Es SPION LABOGI

Read More

acara melasti di malang

jangan heran bila anda ke pantai balaikambang banyak orang hindu bertumpah ruah di pantai. anda akan menyaksikan beraneka macam sejajen yang di larung kelaut dalam acara melasti.
Melasti adalah upacara pensucian diri untuk menyambut hari raya Nyepi oleh seluruh umat Hindu di Bali. Upacara Melasti digelar untuk menghanyutkan kotoran alam menggunakan air kehidupan. Upacara Melasti dilaksanakan di pinggir pantai dengan tujuan mensucikan diri dari segala perbuatan buruk di masa lalu dan membuangnya ke laut Dalam kepercayaan Hindu, sumber air seperti danau, dan laut dianggap sebagai air kehidupan (tirta amerta) Selain melakukan persembahyangan, upacara Melasti juga adalah pembersihan dan penyucian benda sakral milik pura (pralingga atau pratima Ida Bhatara dan segala perlengkapannya).
sumber:  http://id.wikipedia.org/wiki/Melasti

Read More

jenis jenis leak BALI

Indonesia, Istilah leak dan bali adalah dua hal yang tak terpisahkan.Leak merupakan sisi mistis dalam kehidupan masyarakat Bali.Apakah sebenarnya leak Bali?,,,,istilah yang begitu fenomenal di Bali, dan tak sedikit membuat merinding bagi yang mendengarnya.

Maaf, penulis menceritakan ini bukan dari pengetahuan pribadi, sebagian besar isi artikel adalah kutipan dari banyak sumber.Jika anda meragukan kebenarannya, penulis tidak bisa menjawabnya.Untuk itu sebaiknya berkonsultasi pada tokoh/sesepuh Bali yang memang benar-benar tahu mengenai mitologi leak Bali.Dan semua ini kembali lagi pada keyakinan masing-masing, dan tidak ada sedikit pun maksud dari penulis untuk menyinggung orang atau masyarakat tertentu selain hanya sebagai bacaan untuk diketahui saja.(Materi:http://artikel-luarbiasa.blogspot.com/2013/03/sisi-mistis-di-bali-yang-manakutkan.html, http://www.apakabardunia.com/2012/10/leak-bali-ilmu-sihir-di-kitab-calonarang.html)

Mitologi Bali, Leak, pengleakan dan sejarahnya.

Sebenarnya istilah leak Bali lebih luas lagi artinya, yaitu ada yang namanya leak dan pengleakan.Pada masyarakat Bali sendiri, membicarakan tentang kata leak atau pengleakan masih merupakan suatu hal yang tabu. Seseorang yang diketahui memiliki ilmu ngleak tidak boleh disinggung-singgung tentang ilmunya.Jika Anda percaya leak, sebaiknya tidak sembarangan membicarakan tentang leak kepada setiap orang yang tidak anda kenal di Bali.

  

Leak

Leak adalah sebutan untuk makhluk halus yang digambarkan memiliki perujudan yang menakutkan.Makhluk halus yang disebut leak ini ada dua nama, yaitu rangda dan celuluk.

1.Rangda

Rangda merupakan ratu dari para leak , konon katanya perwujudan amarah Dewi Durgha, istri dari dewa siwa (mitologi Hindu bali). Wujudnya memiliki wajah dengan mata melotot, kuku yang panjang panjang, gigi taring yang sangat panjang, lidahnya yang menjulur sampai kaki terdapat banyak bola api diatas lidahnya dan membawa kain putih di tangannya. Rangda biasanya muncul di Pura Dalem (pura tempat memuja dewa Siwa, selalu berada di dekat kuburan) padahari hari tertentu, konon seseorang yang melihat Rangda akan sakit parah selama 3 hari, dan seseorang yang disentuh dengan kain putih milik rangda akan mati dan tidak dapat lahir kembali (Reinkarnasi). Jika anda melihat rangda, sebaiknya lari sekencang kencangnya ke tempat yang sejauh jauhnya, jika anda beruntung anda masih bisa hidup lebih lama.

2.Celuluk

Bukan Ce Luluk atau Teh Luluk, Celuluk adalah leak dan merupakan anak buahnya si Rangda.Rupa wajah celuluk  memiliki ciri mata yang berlubang, gigi yang besar besar dan kepala yang botak bagian depan. Walaupun serem, Celuluk tidak bisa membunuh manusia, karena dia adalah Leak yang sangat penakut. Walaupun ia sendiri penakut, Namun celuluk sangat suka menakut nakutii manusia. Celuluk memiliki tawa yang sangat mengerikan dan wujud yang seram, namun jika kita mengancam Celuluk, dia akan ketakutan dan menghilang. Celuluk biasa muncul di hutan hutan, sungai, jembatan yang sepi, serta perempatan jalan yang dekat dengan kuburan. Celuluk lebih sering muncul dihadapan manusia ketimbang leak leak lainnya.

Pengleakan

Pengleakan adalah ajaran ilmu hitam dari bali, dimana penganutnya akan menjalani kehidupan sebagai leak.Mereka yang menjalani kehidupan sebagai leak ini konon akan memperoleh keabadian (mortal :)). Seperti pada jenis ilmu lain, pengleakan juga memiliki tingkatan (level).Tingkat ilmu pengleak dapat dilihat dari wujud ketika menjadi leak, yang paling rendah adalah berujud seekor anjing, sedangkan yang paling tinggi adalah berujud seekor kera. Ilmu pengleakan merupakan hal yang tabu untuk dibicarakan di bali, seseorang yang diketahui memiliki ilmu ngeleak tidak boleh disinggung tentang ilmunya.Jika tersinggung, pelaku pengleakan yang sudah tinggi levelnya konon bisa membunuh orang satu desa dalam satu malam.

Dari mana asal-muasal Ilmu sihir leak?

Kisah Leak ini ceritanya sangat panjang, kira-kira dimulai  sejak jaman kerajaan-kerajaan  di Indonesia. Konon pada masa pemerintahan Airlangga (1006 – 1042 M),  di Jawa Timur hidup seorang janda sakti mandraguna, yaitu bernama bernama Dayu Datu dari Desa Girah. Desa ini terletak di wilayah pesisir Kerajaan Kediri. Dayu Datu inilah yang kemudian dikenal sebagai Calonarang, yang diyakini sebagai orang yang pertama menulis ilmu sihir pengleakan.

Lho,,, kan leak dikenal di Bali?,, ini kok di kerajaan Kediri?,,, inilah  yang menarik, baca terus kisahnya,,,,,

Calonarang menuliskan semua ilmu sihir yang dikuasainya kedalam sebuah “Kitab”, dan oleh pengikutnya disebut Kitab Calonarang. Namun Mpu Bharadah yang juga sakti mandraguna berhasil mengalahkan dan membunuh Calonarang, agar kitab dan ajaran ilmu hitam calonarang  tidak tersebar luas.

Seharusnya masalah calonarang dan kitab sihirnya sudah selesai sampai disini, namun sayangya , murid-murid calonarang  tidak ikut terbunuh, dan mereka berhasil melarikan diri ke Bali.Hingga akhirnya mereka melestarikan ilmu yang didapat dari gurunya tersebut di Bali. Itulah kenapa ilmu sihir yang disebut pengleakan itu lestari di Bali.

Yang menarik pada masa itu, agama yang populer adalah agama Budha aliran Tantrayana. Tantrayana mengajarkan cara pintas menuju Moksa. Upacara yang dilakukan antara lain menari-nari di atas kuburan dengan iringan musik (instrumen kangsi dan kemanak) sambil minum darah dan makan daging mayat yang dilakukan pada malam hari sambil bertelanjang badan.

Ajaran ini kemudian dianut juga oleh raja Kertanegara (1268-1292 M) dari kerajaan Singasari. Dengan cara demikian terjadilah pertemuan jiwa antara pelaku upacara dengan dewanya (lihat juga naskah Tantu Panggelaran disertasi dari Th. Pigeud 1924). Meskipun Ajaran Tantra ditujukan untuk kebaikan ,  diyakini Calon Arang juga melakukan ritual yang serupa yang dia lakukan untuk menyembah/memohon pada Batari Durga, yang notabene adalah salah satu dewi agama hindu. Sinkritisme?

Pengleakan atau pangiwa(penganut Ilmu Aliran Kiri)

Kata “kiri” atau kekirian dimana-mana selalu berkonotasi buruk, atau melawan mainstream. Demikian juga pada masyarakat Bali, kata “kiri” adalah untuk menyebut golongan  ilmu-ilmu atau ajaran yang bertentangan dengan norma dan agama. Dalam hal ini,   ilmu Pengeleakan digolongkan ke dalam “Aji Wegig”. Aji artinya ilmu, dan wegig artinya sifat yang suka mengganggu orang lain. Karena sifatnya negatif, maka ilmu ini disebut “panNgiwa” ( Ngiwa berasal dari kata kiwa (Bahasa Bali) artinya kiri. Pangiwa artinya pelaku perbuatan tidak terpuji/jahat.

Ilmu leak atau pengleakan ini bisa dipelajari dari lontar “ lontar yang memuat serangkaian amalan Ilmu Hitam. Lontar“lontar adalah sebutan buku “ buku dari jaman kuno, yaitu terbuat dari daun pohon lontar yang dibuat sedemikian rupa , dan diatas lontar diisi tulisan aksara Bali dengan bahasa yang sangat sakral.

Para pengikut atau murid-murid  Calonarang yang melarikan diri ke bali kemudian menuliskan Ilmu sihir yang dikenal Pengleakan pada kitab lontar.Mereka membuatnya dalam empat kitab yaitu :

Lontar Cambra Berag,

Lontar Sampian Emas,

Lontar Tanting Emas,

Lontar Jung Biru.

Tak hanya ilmu lain yang mengenal tingkatan, ilmu leak atau pengleakan juga terdiri dari beberapa tingkatan, yakni:

1. Pengleakan Tingkat Bawah.

Orang yang bisa ngeleak di tingkat ini bisa merubah wujudnya menjadi binatang seperti monyet, anjing, ayam putih, kambing, babi betina dan lain “ lain.

2. Pengleakan Tingkat Menengah

Orang yang bisa ngeleak pada tingkat ini sudah bisa merubah wujudnya menjadi Burung Garuda bisa terbang tinggi, paruh dan cakarnya berbisa, matanya bisa keluar api, juga bisa berubah wujud menjadi Jaka Tungul atau pohon enau tanpa daun yang batangnya bisa mengeluarkan api dan bau busuk yang beracun.

3. pengleakan Tingkat Tinggi

Orang yang bisa ngeleak tingkat ini sudah bisa merubah wujudnya menjadi Bade yaitu berupa menara pengusungan jenasah bertingkat dua puluh satu atau tumpang selikur dalam bahasa Bali dan seluruh tubuh menara tersebut berisi api yang menjalar “ jalar sehingga apa saja yang kena sasarannya bisa hangus menjadi abu.

Konon ilmu-ilmu yang ditulis oleh murid-murid calonarang tadi hanya sebagian dari apa yang mereka ingat. Sementara  isi kitab Calonarang itu sendiri jauh lebih lengkap, dan tentunya jauh lebih mengerikan.Itulah sekelumit Cerita sejarah Leak Bali, yang kita rangkum dari berbagai sumber.

sumber  http://www.tipscaraterbaik.com/cerita-sejarah-leak-bali.html

Read More